כאבים ביד 

כאב ביד עלול להופיע בעקבות חבלה, נפילה או לחילופין בצורה הדרגתית ובעלת אופי כרוני,  

בנוסף קיימות עוד סיבות להתפתחות כאבים ביד:

• דלקת פרקים או בשמה הלועזי: Rheumatoid Arthritis ? RA, הסימנים הראשונים הם: כאבים, נפיחות ונוקשות של המפרקים הקטנים בגוף ( בדר"כ אצבעות כף היד הן הראשונות).
• כאב ביד הנובע מהקרנת כאב מאזור הצוואר, או מחגורת הכתפיים והכתפיים, במקרה כזה הכאב בדרך כלל, ילווה בזרמים, נימולים והירדמויות של היד.
• כאבים ביד בעקבות אירוע לבבי, אם כואבת לכם לפתע יד שמאל וב"מקרה" גם התחילו קוצר נשימה, הזעה מוגברת, לחץ בחזה או כל אחד מהם, אנא גשו בדחיפות לבית החולים.

כאבים ביד על רקע חבלה:

אם נחבלתם באחד ממפרקי היד עליכם לפעול על פי הכללים הבאים, ראשית יש לגשת לבדיקה רפואית על מנת לוודא שלא נגרם נזק המחייב טיפול על יד רופא, אם הובהר שמדובר בחבלה בלבד מומלץ לפעול על פי הכללי ה- RICE.

 Rest מנוחה
 Ice קרח 
Compression לחץ 
Elevation הרמה

 את ה RICE יש לבצע ב 72 השעות שלאחר הפגיעה, מטרתו להפחית את הכאב והנפיחות ולמנוע התפתחות דלקת חריפה באזור הפגוע.לאחר 72 השעות הראשונות מומלץ בהדרגה להפעיל את האיבר הפגוע, להחזיר אליו את טווח התנועה הרגיל ולחזקו.

כאבים על רקע כרוני:

אם הכאב החל בהדרגה ובעיקר אם אתם מצליחים לאתר פעולה או תנוחה שבה הכאב מופיע, אזי ככל הנראה הכאב שייך קבוצה השנייה, כלומר כאב על רקע כרוני.

בין הפגיעות השכיחות  מסוג זה ניתן למצוא את: 

• תסמונת התעלה הקארפלית (Carpal Tunnel Syndrome) .
• דלקת בגיד האגודל (De Quervuian Syndrome)
• מרפק טניס Tennis Elbow))
• מרפק גולף Golf Elbow))
• דלקת בכתף.
• דלקת בגיד אצבעות כף היד

את ההסבר להתפתחות הפגיעות הנ"ל ניתן למצוא בעזרת הגדרתם כפגיעות על רקע שימוש חוזר ונשנה (שימוש יתר) או באנגלית RSI = Repetitive Strain Injuries

הפעולות החוזרות גורמות לקרעים מקרוסקופיים ברקמות הרכות ( שרירים, גידים, רצועות, רקמות חיבור) ועם השנים הנזק מצטבר עד מצב של פגיעה ודלקת הגורמת לכאב.

מניעה וטיפול מוקדם:

מניעה וטיפול מוקדם חשובים מאוד בפגיעות מסוג זה, עד השלב בו אנו חשים את הכאב המפריע לתפקוד היומיומי, הגוף שולח לנו נורות הזהרה, אך לצערי רובנו מתעלמים מהם ופונים לטיפול רפואי רק כשהכאב כבר בלתי נסבל. בשלב זה הפגיעה נמצאת כבר בשלב הכרוני שלה, מה שהופך אותה לקשה מאוד לטיפול ומפחית את הסיכוי להתאוששות מלאה.

חשוב לזכור, כאשר אתם מרגישים כאב, זהו סימן של הגוף שמשהו לא בסדר, אל תתעלמו, גשו לקבל עזרה רפואית, טפלו בו ובמקביל נסו לבחון אם אתם מצליחים לזהות את הגורם המחולל של הפגיעה.

על מנת לנסות להבהיר לכם את נושא הגורם המחולל להלן מספר דוגמאות:

 אם החלפתם מחבט טניס ובערך באותו זמן התחלתם לסבול מרפק טניס -Tennis Elbow יש סיכוי שהמחבט לא מתאים לכם.

• אם אתם עובדים מול מחשב ושפת השולחן לוחצת לכם על האמה או על פרק כף היד, יש סיכוי שזה קשור לדלקת ממנה אתם סובלים בכף היד.
• אם עבודתכם קשורה בהרמת הידיים מעל גובה הכתפיים, יש לכך קשר ישיר לכאבים בכתף.

 היות והיד הינה איבר בו אנו משתמשים באופן יומיומי, כאבים ביד מגבילים מאוד ומקשים מאוד על פעולות יומיומיות.

הקפידו לטפל בעצמכם בזמן, נכון ויסודי על מנת שהירידה באיכות החיים תהיה זמנית בלבד.
במקרים רבים ארגונומיה נכונה של סביבת העבודה ושינוי הרגלי העבודה או הפעולה על פי כללי הארגונומיה יהווה מפתח להקלה ופתרון הבעיה.